Ahojte, dnes pre Vás mám super rýchly a lacný shake ktorí zvládne každý. Ja ho milujem na raňajky, pretože ma dobije energiou a aj dobre zasýti. Je veľmi zdravý pretože obsahuje banán a baby špenát.Banán obsahuje veľmi veľa vitamínov a minerálnych látok, je veľmi užitočný ak si chcete zlepšiť zdravie a aj schudnúť.Špenát má nízky obsah kalórií a tuku, ale je nabitý živinami.
POSTUP: Hrsť baby špenátu zmixujeme s banánom a pridáme vodu podľa hustoty akú chcete. A to je všetko. Je to úplne ľahučké a výborné. Viem, že nie všetkým chutí špenát a budu sa tváriť zhnusene, ale ten špenát tam ani necítiť. Treba len skúsiť. Ak chcete schudnúť tak ho nepite na večer, radšej si ho dajte ráno. Ja dúfam, že sa Vám budú páčiť aj tekéto príspevky. Dajte mi vedieť. :) Majte sa.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára